Тревожность – особенность психики, при которой ребенок испытывает беспокойство в различных жизненных ситуациях, в том числе и в таких, которые к этому не располагают и другими детьми воспринимаются спокойно. Как выявить тревожность у ребенка и чем можно ему помочь?

Тревожность у детей нужно отличать от страха и тревоги. Тревога – тоже беспокойство, но эпизодическое, например, волнение перед выступлением на детском утреннике.

Состояние тревожности постоянно, сопровождает ребенка ежедневно, даже при самых обычных обстоятельствах.

Страх, в отличие от тревоги и тревожности, конкретизирован – это боязнь чего-то определенного (темноты, высоты, собак и т.д.), и возникает он только в ситуациях, где фигурирует объект боязни.Причина того, что ребенок становится тревожным, – внутренний конфликт между его личностью и требованиями родителей и учителей (воспитателей). Вызвать тревожность могут завышенные требования родителей, которые хотят видеть своего ребенка идеальным, или, наоборот, негативные требования, излишняя критика, снижающая самооценку малыша.

Тревожность у детей легко распознать при общении с ними. Такие дети беспокойны, всегда ожидают только худшего. Они излишне самокритичны, боятся всего нового, считают себя хуже других и очень зависят от оценки взрослых. Достоверно выявить, страдает ли ребенок повышенной тревожностью, помогут специальные тесты, проводить и оценивать результаты которых должен детский психолог.

Что делать, если ребенок страдает тревожностью?

При лечении тревожности у детей большое значение имеет поведение родителей. Они могут помочь ребенку, скорректировав подход к его воспитанию.

Чтобы избавиться от состояния постоянной тревоги, нужен комплексный подход.

Повысить самооценку ребенка.

Ребенку необходимо вернуть уверенность в себе. Для этого малыша нужно чаще хвалить, отмечать его успехи. Похвала должна быть искренней и заслуженной.

Также стоит меньше критиковать тревожного ребенка и ни в коем случае не использовать унизительных эпитетов, если у него что-то не получается. Родителям лучше снизить количество замечаний, угроз, окриков.

Тревожных детей категорически нельзя сравнивать с другими.

Нужно разговаривать с ребенком о его страхах и тревогах. Он должен иметь возможность выразить свое состояние в словах или на бумаге, нарисовав или описав свои проблемы. ✅Тревожным детям очень полезны занятия йогой или другими практиками, сочетающими мышечное расслабление с дыхательными упражнениями. Также рекомендован массаж или просто растирания тела. Родителям желательно чаще обнимать ребенка — телесный контакт с близким человеком поможет ему успокоиться и расслабиться. Сильную тревожность, мешающую ребенку нормально развиваться, обязательно нужно лечить, иначе в будущем у него будут проблемы с построением взаимоотношений и самореализацией.